Установить границы

• Если Вы не можете сказать “Нет”, когда того требуют обстоятельства

  

• Если Вы соглашаетесь, но искренне совершенно не желаете этого

• Если Вы не можете отказать, но очень бы хотели

• Если другие люди Вас оскорбляют или унижают, а Вы уходите от конфликта, подавляя эмоции

• Если Вы боитесь высказаться о своих чувствах, боитесь обидеть или не можете подобрать правильную форму

•  Если Вы чувствуете моральное насилие, но не можете найти силы сопротивляться

• Если Вы искренне не понимаете, почему человек раздражен на Вас, а Вы только хотели помочь

- то скорее всего у вас проблема с границами.

В первую очередь мы познаем свои собственные границы и учимся доносить о них окружению. Сначала появляется чёткое ощущение того ”Как со мной можно” и ”Как со мной непозволительно”. Далее ищем в какой форме преподносить это другим.

Когда человек осознает собственные границы, у него появляется возможность их отстаивать. А также он меньше нарушает границы других людей  - и как следствие могут улучшиться отношения с окружающими.

Сложность заключается в том, чтобы начать отстаивать собственные границы, необходимо быть эмоционально  подготовленным к этому. Над этим мы работаем на  консультациях. 

Каждый случай очень индивидуальный! Вместе мы разложим всё по полочкам и Вы найдёте для себя самые эффективные способы решения этой проблемы. Специальные  техники направлены на изменения старых привычных шаблонов поведения. На консультировании Вы научитесь выбирать себя, свою ценность. Попробуете новые модели поведения, приобретете уверенность и начнете экологично отстаивать собственные интересы, не вредя себе. Как бонус- придет понимание, каким образом вы нарушаете границы других людей.