Наладить отношения
Если у Вас не ладятся отношения с людьми, то здесь очень важно разобраться в первую очередь с мотивами. Что Вы хотите от этих отношений? Какие эмоции Вы хотите получать в этих отношениях? Исходя из этого мы можем наметить план терапии.
На разных уровнях близости разные отношения строятся по-разному. Плодотворные отношения могут строиться не только на тактике поведения, а также на сострадании, заботе, искреннем стремлении помочь и любви.
-
Познакомьтесь поближе.
-
Чтобы наладить отношения, требуется время.
-
С благодарностью принимайте как ваши различия, так и общие черты.
С точки зрения конфликтологии самый эффективный способ- это сотрудничество. Чтобы начать сотрудничество, необходимо быть эмоционально подготовленным к этому. Над этим мы работаем на консультациях.
-
Также мы можем работать над усилением стрессоустойчивости. Как, например, в отношениях с начальником порой трудно донести о своих потребностях, мешают страхи или простое неумение сформулировать свои требования так, чтобы они были услышаны.
-
В отношениях с противоположным полом могут возникать сложности из-за недопонимания гендерных различий, не оправданных ожиданий, не проработанных отношений в прошлом и т.д.
-
В отношениях с родителями могут возникать сложности из-за непринятия, нарушения границ, накопленных обид, невысказанных потребностях и т.д.
-
В отношениях с детьми могут возникать проблемы из-за недопонимания возрастных различий, из- за собственных каких-то убеждений “Быть идеальной матерью” например, или “Я живу только для ребёнка, всю жизнь ему посвятила”, из-за чувства вины, из-за злости, из-за не подчинения и т.д.
-
этот список можно дополнять...